Ingyenes Kum Nye, hatha és Vinyasza ÉS GYEREKJÓGA

vasárnap Május 26.

Időpont: Május 26-án 10 óra 

Oktatók: Brunner Babett, Kovács Endre, Kocsis Dézi, Farkas Zsuzsa
LESZ GYEREKJÓGA! Hozzátok el őket is 

HELYSZÍN: HOLDUDVAR mögötti rét, a Platán alatt találkozunk! 

( a szökőkút felújítás alatt sajnos)

Részvételi szabályok: http://gerillajoga.blogspot.hu/p/reszveteli-szabalyok.html

Ha még nem voltál, kérlek olvasd el!

Oktatókról itt: http://gerillajoga.blogspot.hu/p/vendeg-oktatok.html

Jógastílusok: 

KUM NYE-Kovács Endre

A Kum Nye Jóga lényege

A belső öszhangunk kulcsa és a világgal való harmonikus kapcsolatunk mind az érzéseinken és érzékelésünkön nyugszik.Táplálhatjuk testünket és tudatunkat azzal, hogy mélyen megérezzük érzéseinket és kiterjesztjük azt a ritmusos áramlást amit megadnak számunkra, kapcsolódva a mindenség életerejéhez. A kumnye jógán keresztül felébresztjük érzéseinket, amiket majd kiterjesztünk és felhalmozunk mígnem éberé válunk a mélyen mindent átható energia mezőre testünkben és azon túl is. Ez az energia belsőleg serkenti önmagát, hogy fenntartsa és táplálja a hétköznapi életünket, újrahasznosítva a blokkolt érzelmi minták maradványait élővé és egészségesé téve minket. Amint a test és légzés megfelelően nyugodt és relaxált lesz, szinte varázsszerűen felébrednek az örömteli érzések. Ezek az érzések felhalmozódnak és kiterjednek, ez a kumnye krémje, a lényeg. Ez a nektár egyenletesen gyógyítja kapzsi, sötét oldalunkat, a kiegyenlítetlen részünket mely ellenünk cselekszik. Ezen érzések enyhítő minősége gyógyítja a gondolatokat, érzelmeket, fogalmakat és képeket, átölelve őket negatív minőségüket feloldva. Megtapasztalva önmagunkat és másokat mint a mindenség életerejének folytonos megnyilvánulását.

kumnyejoga.hu

HATHA-Brunner Babett

VINYASZA ( csípőnyitó) - Kocsis DÉzi:

A csípőnyitó óra egy speciális jógaóra, amelynek keretében elsősorban a csípő körüli izmokkal dolgozunk. Ezen az órán az általános bemelegítő gyakorlatok után speciális csípő gyakorlatokat végzünk, amelyekkel előkészülünk a célzott területre ható jógapózok gyakorlására. A foglalkozás során kifejezetten a csípő izmainak nyújtására, lazítására illetve a comb és a far területére, valamint az alhasi, deréktáji területekre koncentrálunk. Ezek a területek a mindennapi életben sok problémát okozhatnak, úgymint rossz testtartás, hát- vagy lábfájás. A gyakorlást ennél az óratípusnál is vezetett relaxáció zárja.